Pour une alimentation équilibrée au quotidien

Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

Depuis 1971, la marque Gayelord Hauser diététicien s’engage à mettre toute son expertise au service des préoccupations alimentaires de chacun, avec des produits nutritionnellement bien pensés, élaborés avec le concours de spécialistes en nutrition.

Gayelord Hauser propose de savoureuses recettes pour tous ceux qui prêtent une attention particulière à leur équilibre alimentaire, et pour chaque moment de la journée (petit-déjeuner, repas, goûter, boisson).
Une alimentation équilibrée couvre les besoins qualitatifs et quantitatifs de notre organisme et permet d’être en bonne santé. Dans les pays industrialisés, l’apparition de pathologies variées (diabète, maladies cardio-vasculaires, obésité, allergies ou intolérances alimentaires…) rappelle qu’il est important de respecter les grands principes de l’équilibre nutritionnel à tout âge et de maitriser l’apport des nutriments essentiels dans son alimentation quotidienne. Nos produits allient plaisir et nutrition, pour se sentir bien au quotidien.

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À faire soi-même : Le massage du visage, un lifting naturel

La fatigue et le stress s’impriment trop souvent sur notre visage. Suivez ces quelques conseils pour lui redonner du tonus et de l’éclat.

femme se lissant le visage

Ces gestes sont à effectuer le matin ou le soir, toujours de façon très lente. Le soir reste le moment idéal, car la régénération cellulaire est plus active la nuit. La peau sera alors préparée et affichera un meilleur teint le lendemain matin.

 

Stimuler le contour des yeux

Pour lutter contre les cernes, la fatigue et l’apparition des premières rides autour des yeux. posez votre index sous l’œil, au dessous de l’arcade osseuse. Cet endroit du visage est un point énergétique majeur. Appuyez légèrement et imprimez un mouvement circulaire, de l’intérieur vers l’extérieur. Ce soin naturel permet de drainer l’épiderme et donc de favoriser l’élimination des toxines. Procédez au même mouvement tout le long de l’arcade osseuse qui entoure le dessous de l’œil.

 

Dynamiser le bas du visage et les joues

Cette technique part du menton, qu’il faut masser lentement avec la pulpe des doigts.

Portez votre geste en direction des mâchoires, une zone généralement très tendue. Puis remontez sur les joues et appliquez la même méthode, en dirigeant cette fois votre massage vers les oreilles. Vous agirez ainsi contre l’affaissement de cette partie du visage, extrêmement sensible à la fatigue.

 

 

 

Lisser le front

En plus de combattre les rides, masser le front et l’arcade sourcilière, permet de réduire le stress et la fatigue des yeux.

D’abord, soulevez la peau entre votre pouce et votre index au niveau de l’arcade sourcilière. Puis glissez vers l’extérieur en un geste d’allongement. Reproduisez l’exercice plusieurs fois de suite. On déplace ensuite le mouvement sur le front, qu’on lisse vers l’extérieur avec la pulpe des doigts. Arrivée aux tempes, opérez un geste circulaire et recommencez le massage deux ou trois fois depuis le début. Ce massage est si agréable que vous ne pourrez plus vous en passer !

 

En effectuant ces trois massages très régulièrement, pour ne pas dire quotidiennement, il est possible d’obtenir très rapidement des résultats exceptionnels. Facile, rapide et à faire soi-même, le massage du visage redonnera de l’éclat à votre teint, du tonus et de la fermeté à votre peau.

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