Pour une alimentation équilibrée au quotidien

Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

Depuis 1971, la marque Gayelord Hauser diététicien s’engage à mettre toute son expertise au service des préoccupations alimentaires de chacun, avec des produits nutritionnellement bien pensés, élaborés avec le concours de spécialistes en nutrition.

Gayelord Hauser propose de savoureuses recettes pour tous ceux qui prêtent une attention particulière à leur équilibre alimentaire, et pour chaque moment de la journée (petit-déjeuner, repas, goûter, boisson).
Une alimentation équilibrée couvre les besoins qualitatifs et quantitatifs de notre organisme et permet d’être en bonne santé. Dans les pays industrialisés, l’apparition de pathologies variées (diabète, maladies cardio-vasculaires, obésité, allergies ou intolérances alimentaires…) rappelle qu’il est important de respecter les grands principes de l’équilibre nutritionnel à tout âge et de maitriser l’apport des nutriments essentiels dans son alimentation quotidienne. Nos produits allient plaisir et nutrition, pour se sentir bien au quotidien.

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Rendez-vous les yeux, vous êtes cernés

La plupart du temps, les cernes trahissent un manque de sommeil. Pourtant, leurs causes sont aussi variées que les méthodes pour les prévenir et les gommer. État des lieux.

 

D’où viennent-ils ?

Le contour des yeux est une zone extrêmement sensible de notre épiderme. Même si son épaisseur varie selon les individus, et donc peut faire varier l’intensité des cernes, la peau est généralement à cet endroit beaucoup plus fine et fragile qu’ailleurs. Les cernes dits « génétiques » viennent de cette particularité de la peau.

Ils ne sont en fait rien d’autre que nos vaisseaux sanguins, que nous voyons par transparence du fait de la finesse de notre peau. Et lorsque nous les voyons, c’est que notre circulation sanguine et lymphatique n’est pas optimale.

Jeune femme avec des tranches de concombres sur les yeux

Prévenir

Il existe plusieurs moyens de favoriser la circulation sanguine et lymphatique sur cette zone particulière de la peau. D’abord, l’hygiène de vie est primordiale. Ainsi, les nuits courtes sont à proscrire : le manque de sommeil, on l’oublie trop souvent, joue beaucoup dans la pâleur du teint. Et un teint pâle fait davantage ressortir les vaisseaux sanguins et donc les cernes. Dans le même ordre d’idée, le tabac, l’alcool ou le stress ralentissent considérablement le bon passage des fluides sous les yeux. Ils sont donc à éviter.

 

Gommer

Les cernes n’étant pas une maladie, il n’est pas possible d’en guérir. Mais on peut les éviter le plus possible. D’abord par la prévention, on l’a vu, mais aussi par des méthodes qui nous aident à les gommer. Astuce de grand-mère par excellence, le sachet de thé est reconnu pour sa capacité à redonner de la vitalité aux yeux fatigués. Laissez-en refroidir deux pendant un petit quart d’heure au réfrigérateur, allongez-vous et placez-les sur vos paupières fermées. Dix minutes plus tard, la congestion qui vous embarrassait ne sera plus qu’un mauvais souvenir.

Autre remède, aussi ancien qu’efficace, les tranches de concombre. Prenez un concombre frais, coupez-en deux tranches et refroidissez-les. Appliquez sur vos yeux pendant dix minutes et laissez agir le pouvoir hydratant de ce légume gorgé d’eau.

 

Si la médecine soigne, c’est la nature qui guérit, alors gardons à l’esprit que pour la plupart d’entre nous, le sommeil est le meilleur soin pour combattre les cernes.

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