Pour une alimentation équilibrée au quotidien

Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

Depuis 1971, la marque Gayelord Hauser diététicien s’engage à mettre toute son expertise au service des préoccupations alimentaires de chacun, avec des produits nutritionnellement bien pensés, élaborés avec le concours de spécialistes en nutrition.

Gayelord Hauser propose de savoureuses recettes pour tous ceux qui prêtent une attention particulière à leur équilibre alimentaire, et pour chaque moment de la journée (petit-déjeuner, repas, goûter, boisson).
Une alimentation équilibrée couvre les besoins qualitatifs et quantitatifs de notre organisme et permet d’être en bonne santé. Dans les pays industrialisés, l’apparition de pathologies variées (diabète, maladies cardio-vasculaires, obésité, allergies ou intolérances alimentaires…) rappelle qu’il est important de respecter les grands principes de l’équilibre nutritionnel à tout âge et de maitriser l’apport des nutriments essentiels dans son alimentation quotidienne. Nos produits allient plaisir et nutrition, pour se sentir bien au quotidien.

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Les cocktails les moins caloriques

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À l’heure de l’apéritif, comment résister à un cocktail ? Cependant, puisqu’ils ne sont pas tous recommandables pour la silhouette, parcourons les choix les plus malins.

 

Un, deux, trois bons choix

 

Le Mimosa

Dans la nature, le mimosa est un arbre qui produit des fleurs ravissantes. Dans nos verres d’apéritif, c’est le cocktail le plus délicat qui soit. Composé de champagne et d’une touche de jus d’orange, il ne contient que 80 calories par verre et est extraordinairement rafraîchissant.

 

Le Bloody Mary

Un nom qui inspire l’effroi mais rien à craindre pour autant de ce cocktail très sensuel : le Bloody Mary ne compte que 125 calories pour seulement 4 grammes de sucre. Ses ingrédients ? Du jus de tomate, une touche de vodka, quelques gouttes de jus de citron et du sel au céleri. Le jus de tomate, outre ses bienfaits, possède une délicieuse texture onctueuse qui saura vous séduire si vous n’êtes pas encore adepte.

 

Le Mojito

À l’apéritif, la chaleur des Caraïbes se déguste en cocktail ! Né à Cuba au début du vingtième siècle, le Mojito se compose d’eau gazeuse, de sucre de canne, de rhum blanc, de feuilles de menthe et de citron vert. Ce mélange fait de lui un excellent compromis entre le plaisir et la santé, d’autant plus qu’il ne contient que 160 calories par verre.

 

Se rafraîchir sans alcool

 

Le Cendrillon

Connu de tous les amateurs de cocktails sans alcool, le Cendrillon est très facile à réaliser. Mélangez dans la même proportion jus de citron, jus d’ananas et jus d’orange sanguine. Ajoutez des glaçons et agitez à l’aide d’un shaker. Servez dans un verre que vous aurez préalablement décoré d’une tranche de citron vert. Vous n’aurez aucune difficulté à rentrer avant minuit.

 

La Virgin Piña colada

Retour dans la mer des Caraïbes avec une recette originaire de Puerto Rico, la Piña colada. Mais dans sa version light, qui oublie le rhum pour se concentrer sur le jus d’ananas et le lait de coco. Ajoutez quelques glaçons et un trait de sirop de sucre de canne à ces deux ingrédients et le tour est joué. Pour la décoration, placez une tranche d’orange sur le rebord de votre verre et protégez-la du soleil en la couvrant d’une ombrelle à cocktail. Dégustez !

 

On le voit bien, pour réussir un cocktail à la fois bon et sain, la solution idéale est souvent apportée par les fruits. Lorsqu’il est question de boisson gazeuse, la réponse est boisson gazeuse light, toujours préférable à sa version originale très (trop) sucrée. Quant à l’alcool, s’il est de fait très calorique, il n’est pas non plus à éviter catégoriquement pour qui fait preuve de modération : tout est dans le dosage !

 

L’abus de l’alcool est dangereux pour la santé – À consommer avec modération

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